Nome Científico: Psidium guajava
Nome Popular: araça, raçá-guaçu, araçá-mirim, goiaba-maçã, guyaba, araçauaçu, araçá-goiaba, guaiaba, guaiava, guava, guiaba, mepera, araçá-das-almas e etc
Os índios já a usavam na
antiguidade para a prevenção e cura das mais diversas doenças e este uso não
inclui apenas o fruto, as folhas e cascas da goiabeira servem para a confecção
de um chá.
Origem:
Provavelmente ela é originaria da América tropical, entre México e Brasil. É muito cultivada na Ásia, Oriente Médio e África, com crescimento abundante na Índia e China. A mais antiga referência a essa fruta data de 800 a.C., no Peru.
A goiaba é uma fruta tropical e, por isso, pode ser facilmente encontrada em todas as regiões do Brasil.
A casca é bastante usada no preparo de doces, enquanto a polpa pode ser consumida ao natural ou na forma de suco.
Além de ser muito saborosa, a goiaba também é nutritiva e contém substâncias com propriedades funcionais. Por tudo isso, vale a pena aproveitar a época para comer goiaba de todas as formas.
Goiaba
vermelha possui:
Calorias
49
Carboidrato
11 g
Cálcio 33
mg
Ferro 1
mg
Fósforo
24 mg
Gordura
0,1 g
Niacina
B3 1,2 mg.
Potássio
176 mg
Proteína
1 g
Vitamina
A 0,1 mg
Vitamina
B1 0,1 mg
Vitamina
B2 0,1 mg
Vitamina
C 70 mg
Já a
Goiaba branca, tem:
Calorias
53
Carboidrato
11 g
Cálcio 33
mg
Fósforo
39 mg
Ferro 0,7
mg
Gordura
0,6 g
Niacina
B3 1,2 mg
Potássio
169 mg
Proteína
1 g
Vitamina
A 0,03 mg
Vitamina
B1 0,1 mg
Vitamina
B2 0,1 mg
Vitamina
C 70 mg
BENEFÍCIOS
A goiabeira é de grande ajuda na
medicina popular, atuando como um simples analgésico até como auxílio no
tratamento de Doenças Sexualmente Transmissíveis (DST), tal como a candidíase.
Graças a sua rica composição em
vitaminas e minerais, a planta serve como auxílio no tratamento de problemas
digestivos, pois evita a acidez durante o processo da digestão, evitando assim
a diarreia.
Ela possui ainda propriedades
calmantes em sua composição o que a torna uma aliada no combate ao estresse
diário e a ansiedade.
A goiabeira é ainda diurética, o
que pode ajudar a tratar possíveis inchaços ou pequenas hemorragias no útero,
para isso deve se fazer uso de suas folhas, pois elas também ajudam a
regularizar as comuns disfunções menstruais e amenizar cólicas.
Como antissépticas, as folhas e as
cascas da goiabeira são bastante eficazes e muitas vezes mais eficientes que os remédios
convencionais vendidos em farmácias.
Seu poder analgésico e cicatrizante
pode ser aproveitado ao esmagar as suas folhas e aplica-las sobre feridas, o
que ajuda também a evitar que se comece um processo de infecção.
O mau hálito pode ser combatido se
mastigar por alguns minutos as folhas da goiabeira com determinada frequência.
Fazer isso antes de consumir
qualquer tipo de bebida alcoólica também ajuda a evitar as tão incômodas dores
de cabeça típicas da ressaca.
Úlceras e lesões na pele são tratáveis com o uso do chá da casca da goiabeira.
Os Benefícios do Licopeno
O licopeno é um carotenoide encontrado em alguns alimentos de cor avermelhada, como os tomates, a melancia, pitanga e, claro, na goiaba.
Além de combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento celular precoce e alguns tipos de câncer, o licopeno também dificulta a formação de placas gordurosas no interior das artérias.
Por isso, ele é eficaz no controle de doenças cardiovasculares, como o infarto e os derrames e por prevenir câncer.
Esse antioxidante quando é absorvido pelo organismo, ajuda impedindo e reparando danos às células na ação dos radicais livres.
Funcionamento
do Intestino
Por
conter boa quantidade de fibras solúveis, a goiaba é indicada para aliviar a
diarreia.
Além
disso, essas fibras também auxiliam no controle do colesterol e das taxas de
glicose no sangue.
Já para
quem sofre com a prisão de ventre, a fruta deve ser evitada, pois pode agravar
o problema.
Vale
lembrar ainda que é preciso ingerir sempre muita água para que as fibras
cumpram sua função benéfica para o organismo.
Como fazer o Chá?
Para uma quantidade individual
basta adicionar uma colher das folhas secas da goiabeira a uma xícara de chá de
água fervente.
Deixe repousar por um período de 10
minutos e coe antes de beber.
É importante lembrar-se de não
adicionar açúcar para que suas propriedades sejam conservadas.
Efeitos Colaterais
Quando consumida em excesso a goiabeira pode causar prisão de ventre.
Contraindicações da goiabeira
A goiabeira está contraindicada em pacientes com aparelho digestório muito sensível ou problemas intestinais.Fontes de Pesquisa
http://www.tuasaude.com/goiabeira/
http://natural.enternauta.com.br/beneficios/beneficios-da-goiaba/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+ReceitaNatural+%28Receita+Natural%29
https://mail.google.com/mail/u/0/?tab=wm#inbox/14a57834f6932894